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              經常耳鳴這樣做在家就能治 患上耳鳴可以吃哪幾種營養物質

              2020-04-04 21:06:53  來源:360常識網   熱度:
              導語:耳鳴患者如果到醫院檢查,只有少數人能發現器質性病變,大多數耳鳴患者根本找不到病因,所以醫生也無法開藥。那么怎樣才能擺脫這種煩人的耳...

              耳鳴患者如果到醫院檢查,只有少數人能發現器質性病變,大多數耳鳴患者根本找不到病因,所以醫生也無法開藥。那么怎樣才能擺脫這種煩人的耳鳴呢?下面和360常識網一起來看看吧。

              其實耳鳴的治療需要注意耳前三個穴位——耳門穴位、聽覺宮穴位、聽覺穴位。三個穴位可以同時刺激。竅門很簡單,就是將食指向一側抬起,張開嘴,找到耳朵前方的縱向凹陷處,然后前后摩擦縱向凹陷處。這種方法非常簡單易行,可以隨時隨地進行,可以通過靜脈起到活血化瘀的作用,對于緩解耳鳴十分有益。

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              耳鳴的治療:

              1.按耳朵

              坐下,揉搓你的手掌50次,當你的側耳熱的時候再按一下。這樣6次,連續做2~3天,治療時應心平氣和,才能有效。

              2.屏住呼吸

              靜靜地坐著,咬緊牙關,用兩根手指捏住鼻孔,憤怒地睜大眼睛,讓空氣進入你的耳朵,直到你感覺到了聲音。每天做幾次,堅持2-3天。

              3.咬你的牙齒

              耳朵發麻的時候就咬。右耳鳴,咬左牙;左耳鳴,咬右牙;兩只耳朵都耳鳴,咬兩顆牙。

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              4、鳴天鼓

              每天早上和睡覺前,按雙方的耳廓兩個手掌搓熱后,手指和關閉貼在頭頂或枕頭,食指中指上折疊,然后食指幻燈片重創枕頭或頭,為了聽到鼓聲音很好,每次20~40下。

              5.推摩耳根

              把食指放在耳朵前面,拇指放在耳朵后面。推回感覺耳朵熱,臉、頭也會有熱的感覺。

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              抗氧化劑——保護耳朵不受損傷

              耳鳴有時是由于耳朵供血的能力下降引起的,無論是進入內耳的微動脈血管被膽固醇堵塞,還是巨大的噪聲使動脈血管發生痙攣而減少向內耳的血液供應,供血被突然中斷都會導致聽力問題。

              而這也正是抗氧化類營養素(包括維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素及其他營養素)的作用所在。抗氧化劑有助于動脈血管舒張,防止血管斑塊的形成。

              維生素A——有助于提高聽力

              研究發現,血液中維生素A含量偏低會引起聽力下降,在一些研究中,24%~74%的耳鳴患者服用了維生素A補充藥物后反映耳鳴癥狀至少有部分緩解。專家建議患者服用β-胡蘿卜素,β-胡蘿卜素在人體內會轉化成維生素A。

              ——保護嬌嫩的耳朵

              動物實驗表明,體內缺乏鎂的實驗動物,受到噪聲后影響耳蝸內神經細胞所受的損傷,比用鎂含量豐富的食物飼養的動物更嚴重。鎂含量偏低,再加上受到噪聲污染,會耗盡細胞內儲存的能量,導致內耳細胞的衰竭、受損和最終的死亡。

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              維生素B12——保護耳神經

              缺乏維生素B12會使血液中高半胱氨酸的含量升高,而且會引起多種神經系統功能障礙,包括記憶力減退、反應遲鈍、觸覺或痛覺能力下降,當然還包括耳鳴和噪聲引起的聽力下降。

              ——維持耳蝸正常功能

              缺乏鋅也許是導致包括耳鳴在內的內耳疾病的起因之一。要維持耳蝸的正常功能,鋅是不能缺少的。用鋅含量較低的食物飼養的動物,聽力下降很大。

              而且,有一點非常明顯,在老年人當中,輕微缺乏鋅的現象很普遍,這同樣能加劇由噪聲或衰老引起的聽力減退的趨勢。

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