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              生理期忌口的十種食物排名,柿子經期延長,螃蟹屬于寒性食物
              2020-04-21 08:13:18 來源: 】【繁體】 熱度:7

              女性在經期體質是十分虛弱的,在飲食上也有很多禁忌。那么,你知道女性在月經期間不能吃什么嗎?下面,就快和360常識網一起了解生理期忌口的十種食物排名吧!

              生理期忌口的十種食物排名

              10、冷飲,9、碳酸飲料,8、濃茶,7、酒,6、油炸食品,5、咖啡,4、竹筍,3、李子,2、螃蟹,1、柿子。

              10、冷飲


              女性的子宮是不能受涼的,如果在經期吃冷飲會導致我們子宮收縮,不容易把經血排出體外,嚴重者還會出現痛經。

              9、碳酸飲料


              碳酸飲料中含有磷酸鹽,會與鐵離子結合,導致鐵質難以被人體吸收,容易出現貧血。而處于經期的女性本來凝血情況就較差,喝碳酸飲料簡直就是雪上加霜。

              碳酸飲料(汽水)類產品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。碳酸飲料,主要成分包括:碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖類能給人體補充能量外,充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養素。一般的有:可樂、雪碧、汽水。過量飲用對身體有害。

              8、濃茶


              濃茶,就是茶葉放的太多,口味過于苦、澀的茶。從顏色上看,就是很濃不剔透。顏色很濃有點渾濁的樣而且茶涼了以后會飄一層茶油在上面。

              濃茶中的咖啡堿含量較高,會刺激神經和心血管,使人興奮,基礎代謝加快,容易產生痛經、經期延長和經血過多等癥,因此女性在月經期間最好別喝濃茶。

              7、酒


              酒有通經活血的作用,經期飲酒還易導致經血過多、經期延長,不利于身體健康,因此女性在月經期間最好別飲酒。

              6、油炸食品


              油炸食品是我國傳統的食品之一,無論是逢年過節的炸麻花、炸春卷、炸丸子,還是每天早餐所食用的油條、油餅、面窩,兒童喜歡食用的洋快餐中的炸薯條、炸面包、炸雞翅以及零食里的炸薯片、油炸餅干等,無一不是油炸食品。

              油炸食品也是經期女性的一大禁忌,因為女性在經期體內會分泌黃體酮,導致皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,皮膚變得敏感。此時吃油炸食品,會增加肌膚負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎和黑眼圈。

              5、咖啡


              咖啡,是用經過烘焙磨粉的咖啡豆制作出來的飲料。作為世界三大飲料之一,其與可可、茶同為流行于世界的主要飲品。

              咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩,還容易消耗體內儲藏的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝,所以女性在經期最好不要喝咖啡。

              4、竹筍


              竹筍,是竹的幼芽,也稱為筍。竹為多年生常綠禾本目植物,食用部分為初生、嫩肥、短壯的芽或鞭。竹原產中國,類型眾多,適應性強,分布極廣。

              竹筍性寒,又含有較多的粗纖維和草酸鈣,女性在經期最好應該禁食。

              3、李子


              李子屬于寒性水果,雖然味道酸甜可口,但女性在月經期間吃了會引起痛經或者月經不調等不良反應。

              2、螃蟹


              螃蟹屬于寒性食物,如果本身就有寒性痛經情況的女性,一定要避免吃螃蟹,對身體是極為不好的。

              1、柿子


              柿子性寒,吃了會刺激子宮收縮,會導致月經量減少,經期延長,因此女性在月經期間最好是不要吃柿子。

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              科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網! 作者: 責任編輯:常識大全
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