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              空腹吃香蕉的四大壞處 增加心臟負荷易導致心肌梗死

              2020-03-24 14:38:03  來源:360常識網   熱度:
              導語:我們都知道水果是補充人體營養的重要來源,作為世界四大水果之一的香蕉,大家肯定非常熟悉。它不僅會給人體帶來各種營養,還可以消除疲勞,...

              我們都知道水果是補充人體營養的重要來源,作為世界四大水果之一的香蕉,大家肯定非常熟悉。它不僅會給人體帶來各種營養,還可以消除疲勞,緩解不良情緒。很多人早晨會來上一是根香蕉,甚至時間緊的話僅吃香蕉就完事,以為這樣營養就夠了,殊不知這樣吃卻對身體的危害反而很大!下面我們就跟隨360常識網一起來看看,空腹吃香蕉有哪些壞處!

              空腹吃香蕉的四大壞處 增加心臟負荷易導致心肌梗死

              1、對腸胃造成危害:

              香蕉可以促進胃腸的蠕動,空腹吃香蕉相當于在腸胃中沒有其他事物的情況下空運轉,長此以往,會對腸胃造成危害!

              2、導致心梗:

              空腹吃香蕉不利于健康,因為空腹時,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,易導致心肌梗死。

              專家提醒,不要空腹時吃香蕉,一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態時吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果,又可充當糧食。香蕉含糖量高達20%。

              其中果糖和葡萄糖之比為1∶1,是補充糖類、消除疲勞的理想食物,因而,常被駕駛員用來充饑。但香蕉中礦物質含量極為豐富,尤其是含有大量的鉀元素,每天只要吃上一只香蕉,就足以使體內的鉀保持正常水平。

              香蕉多食后可造成體液中的鉀、鈉比值的改變,特別是空腹時食用,使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高于正常濃度5.5毫摩爾/升時,會對人的心血管等系統產生抑制作用,出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象,嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊。

              空腹吃香蕉的四大壞處 增加心臟負荷易導致心肌梗死

              3、破壞人體鈣鎂平衡:

              香蕉中含有較多的鎂元素,空腹時吃香蕉會使人體中的鎂元素驟然升高,從而破壞血液中的鎂鈣平衡而對心血管產生抑制作用。鎂含量的驟然升高,對身體危害巨大,因為鎂是影響心臟功能敏感元素之一。

              4、司機可能會危險駕駛:

              空腹吃香蕉后,血液中的鉀含量會比正常濃度高,從而導致明顯的感覺麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等現象,這對司機是很危險的,非常容易造成交通事故!

              空腹吃香蕉的四大壞處 增加心臟負荷易導致心肌梗死

              那么什么時候吃最好呢?最好是每天早中晚餐后半小時到一小時。吃香蕉可以增加大腦中的5-羥色胺濃度,改善腦內環境,減少引起低落情緒的激素,使人變得開朗,心情舒暢。

              香蕉并非人人適宜吃

              香蕉營養價值高,但是并非人人適宜吃。營養師說,香蕉含鉀高,患有急慢性腎炎、腎功能不全者,都不適合多吃,建議這些病人如果每天吃香蕉的話,以半條為限。此外,香蕉糖分高,一條香蕉約含120卡路里熱量(相等于半碗白飯),患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。

              看完上面的內容,想必大家都已經清楚的知道了,空腹吃香蕉的危害有哪些,以及空腹吃香蕉對身體健康的影響是什么,畢竟香蕉對我們的身體健康也是有著諸多好處的,因此,在平時您吃香蕉的時候,一定要注意好自己的身體狀況,再進行食用,以免出現意外狀況。

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