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              改善手腳發涼脾虛 介紹六款趕走脾虛的食譜

              2020-04-21 11:05:01  來源:360常識網   熱度:
              導語:在寒冷的冬天,很多人的手腳會出現發涼的癥狀,這是因為人們脾虛的話,在平時就會出現手腳發涼且消化不良的癥狀,那么有什么方法可以改善這...

              在寒冷的冬天,很多人的手腳會出現發涼的癥狀,這是因為人們脾虛的話,在平時就會出現手腳發涼且消化不良的癥狀,那么有什么方法可以改善這種癥狀們?接下來360常識網為你介紹六款趕走脾虛的食譜。

              改善手腳發涼脾虛 介紹六款趕走脾虛的食譜

              香菇牛肉湯

              香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸后入香菇,再撥進牛肉片,同時點入適量味精、食鹽、香油,煮沸后即可。這款藥膳治療脾虛,有調理功能。

              炒牛肚土豆絲

              熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲后以清水淘洗掉表面淀粉,油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,并點入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可,家常菜對脾虛的調理作用還是很顯著的,畢竟平時的飲食習慣都體現在家常菜里。

              改善手腳發涼脾虛 介紹六款趕走脾虛的食譜

              粳米粥

              粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。粳米對脾虛的患者來說無疑是必須的選擇,每日吃適量。

              扁豆餡包子

              鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子后,置籠中,旺火蒸20分鐘,扁豆包子不是誰都喜歡吃,但是脾虛的女性還是最好考慮一下吧!

              改善手腳發涼脾虛 介紹六款趕走脾虛的食譜

              花生蓮藕排骨湯

              補脾潤腸豐肌、補中益氣、潤肺養胃、化痰解毒、通血脈。

              蓮藕、排骨、花生、海帶結、蔥、姜、料酒、鹽、雞精、胡椒粉。

              1、食材處理:將排骨改刀切成小塊,蓮藕切成滾刀塊。

              2、焯水:排骨放鍋焯水去除血污,放入少許料酒,直至排骨變色撈出。再用干凈的熱水沖淋,去除血沫。

              3、炒制:在鍋內倒入少許油,放入蔥姜爆香,再下排骨煸炒,直到沒有水汽。

              4、燉煮:準備湯鍋,水燒開,將炒好的排骨、花生、蓮藕放入鍋內(花生需要提前用水浸泡、蓮藕提前用水焯煮),水開鍋后加蓋小火燉煮半個小時。

              5、調味出鍋:在鍋內放入海帶結、兩勺鹽、一勺雞精、少許胡椒粉,燉煮5分鐘即可出鍋。

              改善手腳發涼脾虛 介紹六款趕走脾虛的食譜

              奶白鯽魚豆腐湯

              鯽魚富含優質蛋白質且易于消化吸收,經過燉煮,大豆蛋白和植物固醇融于湯中,食用后有養護血管、提高免疫力、明目美容的效果~

              鯽魚、豆腐、白蘿卜、蔥、姜 、香菜、蔥、油、鹽、胡椒粉。

              1、食材處理:將魚去鱗去鰓,把肚子里的黑膜用干凈的抹布或者廚房用紙清洗干凈;豆腐、蘿卜切成條。

              2、煎制:油燒熱后將鯽魚放入,大火煎制單面微黃后翻面煎制,直到雙面金黃,再下入蔥、姜、蘿卜條繼續煎制;煎香后,將鍋中多余的油脂倒出。

              3、燉制:鍋中倒入足量的開水,煲10-15分鐘,湯色變濃白后,加入豆腐一起燉煮,開中火繼續燉制3-4分鐘,直到豆腐完全入味即可。

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