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              經常吃這十二款食物 能有助緩解頭痛

              2020-04-17 14:24:44  來源:360常識網   熱度:
              導語:頭痛是生活中常見的小毛病,也是很多人都經歷過的,雖然不是什么大毛病,但是疼起來,還真是要命的厲害。經常偏頭痛怎么辦?下面360常識網...

              頭痛是生活中常見的小毛病,也是很多人都經歷過的,雖然不是什么大毛病,但是疼起來,還真是要命的厲害。經常偏頭痛怎么辦?下面360常識網告訴你:有頭痛毛病的人可以經常吃下面的幾款食物,有助緩解頭痛。

              經常吃這十二款食物 能有助緩解頭痛

              一、山藥枸杞燉豬腦

              原料:懷山藥、枸杞各30克,豬腦1具,黃酒、精鹽各適量。

              制用法:將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽,再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。

              功效及適應癥:此方具有滋養肝腎、益氣養陰的功效,尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。

              二、芹菜粥

              原料:連根芹菜12克,粳米250克。

              制用法:將芹菜洗凈后連根一起切碎。將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥,米熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。

              功效及適應癥:此方具有清熱止痛的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。

              三、菊花粥

              原料:菊花15克,粳米100克。

              制用法:將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥,米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑,最好在早飯時食用。

              功效及適應癥:此方具有清肝火、散風熱的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。

              經常吃這十二款食物 能有助緩解頭痛

              四、桑菊豆豉粥

              原料:桑葉10克,菊花、豆豉各15克,粳米100克。

              制用法:將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥,米煮即成。此方可每日吃一劑。

              功效及適應癥:此方具有疏風清熱、清肝明目的功效,尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等癥狀的偏頭痛患者使用。

              五、疏肝止痛粥

              原料:香附9克,玫瑰花3克,白芷6克,粳米(或糯米)100克,白糖適量。

              制用法:將香附、白芷一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁和洗凈的粳米一起入鍋加適量的清水熬粥,米熟后向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖,再用文火慢煮10分鐘左右即成。此方可每日吃一劑。

              功效及適應癥:此方具有疏肝解郁、理氣止痛的功效,尤其適合偏頭痛發作較頻繁的患者使用。

              六、綠精茶

              原料:綠茶1克,谷精草10克,蜂蜜適量。

              制用法:將綠茶和谷精草一起入鍋加適量的清水煮5分鐘左右后去渣取汁即成。飲用此藥汁前可在其中加入適量的蜂蜜。此方可每日飲一劑,分數次飲用。

              功效及適應癥:此方具有祛風止痛的功效,適合各種原因引起的偏頭痛患者使用。

              經常吃這十二款食物 能有助緩解頭痛

              七、菊花白芷飲

              原料:菊花、白芷各9克。

              制用法:將菊花和白芷一起研成細末。將此藥末用開水沖泡后代茶飲用。可每日飲一劑,分數次飲用。

              功效及適應癥:此方具有疏風清熱、解痙止痛的功效,適合各種原因引起的偏頭痛患者使用。

              八、蔥白川芎茶

              原料:蔥白兩段,川芎、綠茶各10克。

              制用法:將蔥白、川芎和綠茶一起放入杯中用開水沖泡后飲用。可每日飲1劑。

              功效及適應癥:此方具有祛風止痛的功效,尤其適合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等癥狀的偏頭痛患者使用。

              九、止痛飲

              ?原料:白芷6克,細辛3克,蔓荊子、防風各9克,蜂蜜適量。

              制用法:將白芷、細辛、蔓荊子、防風用冷水浸泡半小時后一起入鍋加適量的清水用武火煮沸,水沸后再用文火煎煮10分鐘左右,然后加入適量的蜂蜜即成。此方可每日飲一劑,分數次飲用。

              功效及適應癥:此方具有祛風、解痙、止痛的功效,尤其適合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等癥狀的偏頭痛患者使用。

              經常吃這十二款食物 能有助緩解頭痛

              十、竹筍粥

              配方:熟冬筍100克,豬肉末50克,粳米100克,麻油25克。

              制法:先將熟冬筍切成絲,鍋內放麻油燒熱,下入豬肉末煸炒片刻,加入冬筍絲、蔥姜末、鹽、味精,翻炒入味,裝碗備用。粳米加水用文火熬粥,粥將成,把碗中的備料倒入,稍煮片刻即成。

              功效:化痰祛濕。

              用法:每日2次,早晚空腹服食。

              十一、西紅柿粥

              配方:西紅柿250克,西米100克,白糖150克,玫瑰鹵少許。

              制法:用刀在西紅柿皮上劃個十字,再放入開水中燙一下,去皮,切成小丁。將西米(先用溫水泡脹)放入沸水內煮一會兒,放入西紅柿丁再煮沸,加白糖、玫瑰鹵調味即成。

              功效:清熱涼血平肝。

              用法:每日2次,可作點心服食。

              十二、五味腰柳

              配方:五味子20克,豬里脊肉200克,雞蛋2個,面粉25克,豬油50克,雞湯100克。

              制法:里脊肉切成2.5厘米厚的大長片,坡刀兩面剞上交叉的花刀。用蔥、姜末、精鹽、味精、紹酒、五味子藥液和里脊肉放在一起拌勻,腌漬10分鐘后,蘸上面粉待用,將雞蛋打在碗內,攪勻。鍋內豬油燒熱后,將里脊肉蘸上雞蛋,放入鍋內煎,待兩面煎成色,添雞湯,加精鹽、花椒水、紹酒,用慢火煨3分鐘,熟透取出。將里脊肉片切成條狀碼在盤內。將鍋內湯浮沫打凈,用濕淀粉勾芡,放入蔥、姜末,澆在里脊肉條上,撤上香菜段即成。

              功效:益氣養血,健運脾胃。

              用法:每日1劑,食肉飲湯,分2次食完,連續食用10~15日。

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