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              吃南瓜對腸胃的好處 吃南瓜時需謹記的6大禁忌

              2020-04-08 15:24:05  來源:360常識網   熱度:
              導語:南瓜是夏季比較常見的瓜果之一,南瓜的個頭較大,但是內部非常柔軟,味道十分香甜,富含豐富的胡蘿卜素和維生素等營養元素,是用來保健養生...

              南瓜是夏季比較常見的瓜果之一,南瓜的個頭較大,但是內部非常柔軟,味道十分香甜,富含豐富的胡蘿卜素和維生素等營養元素,是用來保健養生的最佳瓜果之一,而對于胃不好的人士能不能吃南瓜呢?吃南瓜對胃好嗎?下面跟隨360常識網了解一下吧!

              吃南瓜對腸胃的好處 吃南瓜時需謹記的6大禁忌

              吃南瓜對胃好嗎?

              南瓜性溫可入脾、胃二經,特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群,南瓜具有護胃的功能,這是因為南瓜中含有豐富的維生素A的物質,對于保護胃黏膜不被損害有一定的好處和功效。

              南瓜對腸胃有什么好處

              預防胃炎

              南瓜含有維生素B、維生素C和鈣、淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、磷等成分,由此看見,營養價值可謂是相當的豐富,其中南瓜富含的胡蘿卜素和維生素C,可以健脾,預防胃炎的神奇功效哦,南瓜的營養價值對防治夜盲癥,護肝,都有很好的效果,還能使我們的皮膚變得更細嫩。

              健脾養胃

              南瓜還包括富含兩種維生素A和D,維生素A能保護我們的胃腸黏膜,起到防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生的神奇功效;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用,進而收到壯骨強筋之功,對青少年近視、中老年骨質疏松癥、兒童佝僂病等常見病有一定預防之效,所以南瓜比較適合小孩和老人食用。

              促進消化

              吃南瓜可以健腸胃,抵抗病毒。南瓜的營養價值還包含豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助食物消化,同時南瓜的營養價值中的果膠可以保護我們的胃膠道粘膜,讓人免受粗糙食品的刺激,另外南瓜可以使我們的肝、腎功能得到恢復,甚至具有一定的再生能力。

              吃南瓜對腸胃的好處 吃南瓜時需謹記的6大禁忌

              吃南瓜時謹記6大禁忌

              1、南瓜加羊肉

              二者都是熱性之物,同食后易引起腹脹、便秘等疾。患感染性疾病和發熱癥狀者不宜食用,以防病情惡化。

              2、南瓜加醋

              醋酸會破壞南瓜中的營養元素,降低營養價值。

              3、南瓜加菠菜

              南瓜含豐富維生素C分解酶,會破壞菠菜中的維生素C,同時自身營養價值也會降低。

              吃南瓜對腸胃的好處 吃南瓜時需謹記的6大禁忌

              4、南瓜加紅薯

              皆屬易滯氣食物,如果不煮熟便食用會引起腹脹,若二者同食,更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

              5、南瓜加帶魚

              帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等,有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用,但與南瓜同食會身體不利。

              6、南瓜加紅棗

              紅棗富含維生素C,味甘性溫,多食易消化不良,而南瓜性溫,二者同食不僅維生素C被破壞,還會加重消化不良等癥狀。

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