<sub id="5hdp5"></sub><sub id="5hdp5"></sub>

        <sub id="5hdp5"></sub>

              <thead id="5hdp5"></thead>
              當前位置:首頁 > 飲食 > 食物營養 > 正文

              南瓜配一寶助長壽 南瓜千萬不能與這六種食物搭配吃

              2020-04-09 12:53:45  來源:360常識網   熱度:
              導語:南瓜是廣受百姓喜愛的家常菜,但它卻有著營養全能王的美譽,能幫人快速補充天然營養素。南瓜在某些國家被譽為神瓜,因為它既可為糧,又可為...

              南瓜是廣受百姓喜愛的家常菜,但它卻有著“營養全能王”的美譽,能幫人快速補充天然營養素。南瓜在某些國家被譽為“神瓜”,因為它既可為糧,又可為菜。最重要的是,南瓜具有抗癌作用,用南瓜搭配一寶,更能護心腦、抗衰老,吃它,好處太多了!下面跟隨360常識網了解一下吧!

              南瓜千萬不能與這六種食物搭配吃

              抗癌

              南瓜含有碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、氨基酸、多糖,以及多種維生素和礦物質。

              南瓜中所含維生素A的衍生物,可以降低機體對致癌物質的敏感程度,可以穩定上皮細胞,防止其癌變,抗擊肺癌、膀胱癌和喉癌等。

              乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敵,研究表明,南瓜富含胡蘿卜素,對這兩種癌癥有抗擊作用。另外,南瓜中還含有一種能分解亞硝胺的酶,對抗擊癌癥有重要意義。

              保護心臟

              南瓜富含膳食纖維,對心臟很有好處。高纖維飲食者與低纖維飲食者相比,冠心病發作風險降低40%。

              高纖維飲食女性與低纖維飲食女性相比,患心臟病風險降低25%。

              健胃消食、排毒通便

              《本草綱目》記載南瓜“性溫,味甘,入脾胃經”,中醫認為其有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效,對脾胃虛弱有很好的食療效果。

              南瓜是健胃消食高手,其中豐富的果膠還能促進潰瘍的部位愈合,“吸附”細菌和有毒物質,包括鉛等重金屬物質,因而起到排毒的作用。

              南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可減少糞便中毒素對人體的危害;膳食纖維非常細軟,能促進腸道蠕動,緩解便秘,同時還不傷胃黏膜。

              南瓜千萬不能與這六種食物搭配吃

              南瓜配一寶,好得不得了護心腦、抗衰老、助長壽

              南瓜雖然好處多多,但是也要注意吃的方法,吃得對了效果加倍,但是如果吃錯了,可就得不償失了!用南瓜搭配一寶,更有護心腦、抗衰老的作用,下面這些食療方法,值得一試!

              南瓜+山藥

              南瓜能健胃消食;山藥本身幾乎不含脂肪,其含有的大量黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,防止動脈硬化,增強人體免疫功能,延緩細胞衰老。

              南瓜山藥搭配,食療功效不僅限于健胃消食,還幫助防治糖尿病、降低血糖。兩者做主副食均可。

              南瓜炒山藥

              做法:南瓜山藥去皮切片;炒鍋放油燒熱后,先放入南瓜炒熟,再倒入山藥,調味、撒蔥花炒勻即可。其實南瓜炒著吃還有一個好處,就是能使南瓜里的胡蘿卜素更好地吸收。

              南瓜+小米

              南瓜對于養護脾胃很有好處,能加強胃腸蠕動,幫助食物消化。

              《本草綱目》稱小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃”的記載。清代有位名醫說:“小米最養人。”常喝小米粥,有助長壽。

              南瓜小米粥

              做法:取小米100克用水浸泡20分鐘,南瓜300克去皮切塊,小米煮30分鐘后加入南瓜,攪拌均勻后繼續煮15分鐘即可。

              南瓜千萬不能與這六種食物搭配吃

              警惕!南瓜千萬不能與這六種食物搭配吃

              1、南瓜加羊肉

              二者都是熱性之物,同食后易引起腹脹、便秘等疾。患感染性疾病和發熱癥狀者不宜食用,以防病情惡化。

              2、南瓜加醋

              醋酸會破壞南瓜中的營養元素,降低營養價值。

              3、南瓜加菠菜

              南瓜含豐富維生素C分解酶,會破壞菠菜中的維生素C,同時自身營養價值也會降低。

              4、南瓜加紅薯

              皆屬易滯氣食物,如果不煮熟便食用會引起腹脹,若二者同食,更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

              5、南瓜加帶魚

              帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等,有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用,但與南瓜同食會身體不利。

              6、南瓜加紅棗

              紅棗富含維生素C,味甘性溫,多食易消化不良,而南瓜性溫,二者同食不僅維生素C被破壞,還會加重消化不良等癥狀。

              轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
              ? 色三级床上片完整版大全 - 视频 - 在线观看 - 影视资讯 - 品尚网